Transforme seu corpo com a receita detox de semente de Chia, Pepino e Casca de Abacaxi
Se você está em busca de uma receita para emagrecimento que seja deliciosa e nutritiva, a combinação de semente de chia, pepino e casca de abacaxi é a escolha perfeita. Essa bebida detox não apenas ajuda a eliminar toxinas do corpo, mas também promove a saciedade e melhora a digestão. Vamos aprender a preparar essa receita incrível!
Ingredientes
- 1/2 xícara de casca de abacaxi (lavada e picada)
- 1 pepino médio (descascado e cortado em rodelas)
- 2 colheres de sopa de sementes de chia
- 500 ml de água
- Suco de 1 limão
- Mel ou adoçante a gosto (opcional)
Modo de Preparo
- Preparação da Casca: Comece lavando bem a casca do abacaxi. Certifique-se de remover qualquer sujeira ou resíduo.
- Mistura dos Ingredientes: Em um liquidificador, adicione a casca do abacaxi, o pepino cortado, as sementes de chia e a água.
- Bater: Bata tudo em alta velocidade até obter uma mistura homogênea.
- Adicionar Limão: Coe a mistura em um recipiente e adicione o suco de limão. Se preferir, adoce com mel ou adoçante natural.
- Descanso das Sementes: Deixe a bebida descansar por cerca de 10 minutos para que as sementes de chia absorvam água e formem um gel.
- Servir: Misture novamente antes de servir em um copo com gelo.
Benefícios dos Ingredientes
- Sementes de Chia: Ricas em fibras, ajudam na sensação de saciedade e são uma excelente fonte de ômega-3.
- Pepino: Com alto teor de água, é diurético e ajuda na eliminação de toxinas.
- Casca de Abacaxi: Contém bromelina, que facilita a digestão e possui propriedades anti-inflamatórias.
Incorporar essa bebida ao seu dia pode ser uma excelente estratégia para quem deseja emagrecer com saúde. Consuma diariamente 30 minutos antes das refeições principais para potencializar os resultados!
